パーソナルトレーナーの山口絵里加さんが出演されます

「肥満に悩むアメリカの女性をやせさせて欲しい」とのお願いに、お助けとして

登場するようです。

実際にジムでのレッスン場所や料金と、

結婚しているのかどうか、

調べてみました！

山口絵里加の出身などのプロフィールは？

出典：http://www.idone.tokyo/

３０歳ですが、トレーナーとしても活躍しご自身で事務の経営もなさっているそうで

まだまだ若いのにすごいですね！

山口絵里加の経歴は？

山口絵里加さんは、

中学・高校とテニスに打ち込み、佐賀県大会3位の実力の持ち主です！

テニスで怪我をした際に、トレーナーに身体のケアをしてもらったことをきっかけに、

トレーニング業に興味を持ったそうです。

佐賀県立神崎清明高等学校から、

医療ビジネス専門学校スポーツメディカルトレーナーコースへ進学。

在学中から元福岡ダイエーホークスで専属トレーナーを10年間務めた

(有)サポートトレーナールーム天神の突田尚男さんに1年半の間、弟子入りしたそうです。

しかも1年間無償で弟子入りだそうです！

その後そのまま入社され、

２年後に独立し自分のサロンを開設されています。

20代前半には自分のサロンを持っていたんですね。
１年間無償で弟子入りしているところから、本気度をうかがえます。

体幹トレーニングとスポーツリラクゼーションのお店を経営しながら、

モデルとしても活動を始めた山口絵里加さんは、

現在は独自の体幹エクササイズである

「美コア」

を考案して国内だけではなく、海外でもレッスンを開催して活躍中だそうです！

ちなみに「美コア」は登録商標です。

そして、

2012年にミスユニバースの九州大会ファイナルに出場されています！

山口絵里加さんの美コアとは？？

https://fitness.reebok.jp/other-fitness/bicore_interview/

山口絵里加さんが考案した美コアとは、

禅の思想を元に考案した新しいメソッドで、

食事・運動・生活の3つをバランスよい状態にすることこそが

いつまでも美しく健康でいられると考えに基づいたもの。

この視点から体温上昇をコンセプトにしたトレーニングなんですね。

運動に関しては体幹、呼吸を使って全身の骨格を整えながら

身体も絞ることができる、

ストレスフレーな身体を目指せるプログラムだそうです。

元AKBの秋元才加さんもこの美コアを実践しているのだそうですね！

2015年にフィリピンで開催されたイベントでは

尺八奏者の生演奏に合わせて美コアエクササイズする試みにも挑戦したそうで、

「静かな動きなのですが、尺八の演奏は体幹がしっかりしていないと不可能です。日本の伝統的な身体操作からなにかをつかみたいと、この出会いをきっかけに私も渡辺峨山先生に弟子入りしているんですよ」

https://womenshealth-jp.com/a-yamaguchi-erika-interview1-20170601/node_2176/

と山口絵里加さんは語っています。

興味を持ったことには探究し、自分のものにする主義のようですね！

山口絵里加さんの結婚した旦那と子供は？

公式ブログによると、

2013年12月に結婚していました。

山口絵里加さんが美コア考案者として東京で活動を始めて出会い、

結婚されたそうです。

しかし、

結婚翌月に旦那さんがマニラへ転勤して遠距離になっています。

旦那さんの仕事も気になりますが、情報は見つかりませんでした。

そして

最近のTV出演の際に独身と紹介されました！

ブログには離婚の文字はありませんが、

2014年8月を最後に旦那さんの話題がなくなっています。

遠距離結婚で何か事情があったのか、分かりませんが、

お子さんはいないとのことです。

山口絵里加のジムのレッスン教室は？

山口絵里加さんは、いくつかのスタジオでレッスンをされているようです。

美コアスタジオ

【BICORE】というスタジオは経営をされています。

住所
〒107-0052 東京都港区赤坂6-19-45 コートモデリア六本木204号室

最寄駅
都営大江戸線/六本木駅A7出口から徒歩5分/檜町公園付近

TEL
03-5843-8734

ホームページ　http://bicore-azabu.com/

水素水、ウエア、シャワーが無料で使えるようです。

荷物が少なくて良いですね＾＾

2018年3月21日現在、入会金0円で、

今なら初回指名料込み￥8,000～+税で初回体験可能なようです！

ティップ.クロス TOKYO。

色んなプログラムがある中の、「BE-CORE supported by Reebok」を担当されています。

呼吸と連動した様々な種類のコアトレーニングを行い、引き締まったウエストラインを目指すプログラムです。

詳細はこちら！

BE-CORE supported by Reebok　プログラムを見る

住所
〒150-0042
東京都 渋谷区 宇田川町16-4

営業時間
平日／7:00-23:15
土曜／9:30-22:00
日曜・祝日／9:30-20:00

休館日
毎月4日・20日、年末年始、メンテナンス休館

お問い合わせ
03-3770-3531

TRINITY　ダンススタジオ渋谷

国内トップクラスの講師陣に加え、幅広いカリキュラム、
床暖房等、最新の設備を誇るハイエンドなスタジオとして、
数多くのお客様に好評を得ています。

山口絵里加さんは、美コアピラティスのクラス担当をされています。

【3月31日まで】
毎週日曜日 15:00～16:00
↓
【4月1日から】
毎週日曜日 12:00～13:00

住所
〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町4-23　渋谷桜丘ビル2F

電話
03-6455-0781

詳細はこちら！

TRINITY　ダンススタジオ渋谷HP

ゴールドジム南青山

美コアシェイプを担当されています。

常温スタジオでは呼吸と身体を一つにして頭の中を空っぽにし、
自律神経を緩めノンストレスな身体をめざしていけるようなプログラムです。

ホットでの美コアではどのプログラムよりも発汗がすごいし
とにかく美脚になったという声が多いそうです。

住所
〒 107-0062 東京都港区南青山6－2－2　南青山ホームズB1F

営業時間
●月～金　7:00～23:00
●土曜日　9:00～23:00
●日曜日・祝日　9:00～20:00
●休館日　第2月曜日

電話番号
03-3400-2020

詳細はこちら！南青山店　プログラムスケジュール

山口絵里加の食事法は？

山口絵里加さんは、昔ながらの和食を取り入れているそうです。

まめ
ごま
わかめ
やさい
さかな
しいたけ
いも

「まごわやさしい」

ですね＾＾

ビタミン、食物繊維、カルシウムやマグネシウム・鉄分などのミネラル、タンパク質、

といった栄養をバランスよく含む食材ばかりで組み合わされたのが、

「まごわやさしい」の食事です。

「まごわやさしい」は納豆やひじきなど、

日本で昔から食べられてきた食品ばかりで、

和食のメリットが詰め合わされているのが、この食事法なんです！

体に残したくない、添加物や化学物質を排泄する力にもなってくれるそうです。

鍛えるだけではなく、

身体の内側からきれいになるように努力されているんですね！

まとめ

和食中心の食事と美コアを取り入れて、

引き締まった身体の山口絵里加さん。

ぜひ、ジムでトレーニングして欲しいですが、

有名になった今、予約が凄そうですね。

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洞窟ジムとも言われる、

【芸能人・セレブが通うアミューズメント型パーソナルジム】が紹介されています。

超高級ジムのようなのですが、その料金や評判が気になりましたので、

調べてみました！

マツコ会議の洞窟ジムとは？

マツコ会議で、洞窟ジムと呼ばれていたのは、

「ジャングルＧＹＭ」という総合トレーニング施設です。

http://junglegym.tokyo/method/

http://junglegym.tokyo/method/

腸内環境を良くする食事指導をし、

最新のトレーニングメソッドを融合しながら提供するそうです。

その人が思い描く”なりたい自分”や

目指すライフスタイルを明確にし、

それを手に入れるために、運動や食事、

時には医学的な要素も含めて、多方面でアドバイスされるそうです。

日本におけるパーソナルトレーニングの先駆者、吉江一彦氏が代表を務めています。

https://the-selection.jp/magazine/junglegymisetanstore/

ちなみに吉江一彦氏のプロフィールは、

1967年東京都生まれ。

大手スポーツジムのトレーナーを経て独立し、

2005年、楽ちんグループ設立。

12年南麻布に「ジャングルGYM」をオープン。

NHKカルチャー青山教室「若返りの健康法！ 腸から健康・美肌になろう」

（５月11日、６月８日10:00～11:30）の講師を務める

https://goethe.nikkei.co.jp/article/134615018.html

マツコ会議の洞窟ジムの内容は？

ジャングルジムでは、3つのメソッドがあります。

①温める

スタジオ内に富士山から取り出した
溶岩プレートを埋め込んでおり室温を37度に保っていて、

電子レンジのような遠赤外線効果で体を奥まで温めます。

体温を1度上がった状態でトレーニングを行うので、
同じ運動よりも効果が高いようです。

デトックス効果が高く、

老廃物や有害物質、

老化の原因ともなる乳酸、遊離脂肪酸、皮下脂肪、ナトリウム、尿酸などの物質を

体外に排泄することを促進させ、脂腺を活性化し、

毛嚢にたまった汚れを皮膚から汗として直接排泄しスキンケア効果も高まります。

他にも冷え性や肩こり、リラックス効果など
女性には特に嬉しい効果がたくさんあります！

②動かす

個人個人に適したトレーニングで
体を動かすことによって無理せず継続できるように
トレーナーが考えます。

トレーナーと1対1で向き合うため、ダイエット成功率が高いようです。

パーソナルトレーニングプログラムは
運動が苦手な方から、

上級者の方にも結果が出せる完全オーダーメイド・プログラムです

さらに溶岩プレートにより

温まっている中は体の緊張がほぐれて
関節などの可動域が広まるそうです。

体を動かし基礎代謝をあげて脂肪を燃焼させやすい
体作りをしていきます。

➂食を知る

この食を知ることは、

人間本来の働きや必要な栄養素を
摂取することが大切なんだと認識することです。

カウンセリングと食事のレクチャーにより、

体の基本となる土壌を、健康にキレイに変えていきます。

見た目だけでなく内側からもきれいにするメソッドだそうです！

なかでも代表の吉江氏がこだわっているのが、「腸内細菌」だそうです。

充実感やモチベーションに関わっている脳内伝達物質のセロトニンは、

善玉菌と悪玉菌のバランスが整っている＝腸内環境がよくなければ増えないことが、

近年の研究で判明しています。

さらに、

腸は消化吸収や排泄に関わるだけでなく、

脳と同様、

神経細胞を通して他の臓器に指令をあたえる器官であることもわかってきたようで、

「腸内環境を整えない限り、心身ともに元気になれない」

ので、腸内環境を整えることを勧めるのだそうです。

まさに、トータルで健康になれそうですね。

トレーニングだけではなく、食事についての指導もパーソナルにされると、

絶対に頑張ろうと思いますよね。

お金を払ってアドバイスを受け、トレーナーに報告するのですから、

気合も入りそうですね＾＾

洞窟ジムの場所は？

「ジャングルジム」は、

住所：東京都港区南麻布３丁目-５-２０
郵便番号：106-0047
電話番号：03-6277-4706

東京の一等地・南麻布にありますので、

芸能人やセレブが隠れ家的なジムとして通う理由が分かります＾＾

南麻布三丁目保育室脇の細道を入って突き当たりの、

緑が生い茂ってるレンガ造りの一軒家がジムですね。

洞窟ジムのセレブ料金とは？

一流の指導を最高の場所で、

完全マンツーマンで行いますので、料金もかなりの金額です。

だからこそ結果を出そうとするのかもしれませんね＾＾

【スタンダートコース　60分 】

入会金　　110,000円　　※入会後の月会費は一切かかりません。
年会費　　100,000円

1stクール15回　　　　  405,000円
2ndクール 以降15回　　390,000円

【プレミアムコース　90分】

入会金　　500,000円　※入会後の月会費は一切かかりません。
年会費　　100,000円

1stクール24回　　　　840,000円
2ndクール 以降24回　 816,000円
【トライアルコース　60分】

25,000円　（レンタル付き）
体験当日ご入会頂いた際には体験料は返金させて頂きます

【ビジター　　90分】

35,000円

【ビジター　　60分】

27,000円
メンバー同伴の上、お一人様3回までご利用頂けます

※レンタル・セット（ウェア・シューズ・ソックス）　1,000円（全項目共通）

※上記料金には、別途消費税が８％かかります（全項目共通）

理想のカラダを手に入れるために、100万円以上はかかるのですね＾＾

洞窟ジムの評判や口コミは？

最初はたった2人のお客様からスタートして、

トレーニングを受けた人が友人・知人を紹介する口コミでの入会が大半だという、

ジャングルジム。

評判はかなりいいということですね＾＾

その秘密は、自宅でトレーニングするような完全マンツーマンで、誰の目も気にならないこと

また、個々で管理するので、、

ダイエット効果も結果としてしっかり残すことができます。

ですので、

結果にコミットする経営者の方々から評価を集めることとなり、

文化人と経営者と利用者の輪が広がっていったそうです。

ジャングルジムのゴールド会員になると、

車での送り迎えと、

自宅出張によるパーソナルトレーニングも可能となるそうです！

まさにセレブなトレーニングですね！

お金があるなら受けてみたいです！

こちらの記事では、

マツコ会議で話題になったハリネズミ美容鍼について書かれています。

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